Sehat Mental Dalam Berorganisasi: Psikoedukasi Burnout Dan Manajemen Waktu Bagi Siswa MAN 1 Kota Gorontalo

Sri Ayu Mutmainah Kurniawati; Salahudin Liputo; Alya Kemala Shopianti Talipi; Andika Rahmad Saputra; Elsya Salsabila Lahati; Fahkriyanto Babunga; Mohammad Rifki Gani; Siti Nurhalisa Ntuu; Mohammmad Rizky Lumani

Authors

Sri Ayu Mutmainah Kurniawati Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Salahudin Liputo Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Alya Kemala Shopianti Talipi Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Andika Rahmad Saputra Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Elsya Salsabila Lahati Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Fahkriyanto Babunga Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Mohammad Rifki Gani Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Siti Nurhalisa Ntuu Universitas Muhammadiyah Gorontalo
Mohammmad Rizky Lumani Universitas Muhammadiyah Gorontalo

Keywords:

Psychoeducation, Burnout, Time Management, Student Organization, Mental Health

Abstract

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman kesehatan mental siswa pengurus organisasi di MAN 1 Kota Gorontalo melalui psikoedukasi burnout dan manajemen waktu. Siswa yang aktif dalam organisasi sekolah menghadapi tuntutan ganda antara akademik dan keorganisasian yang berpotensi menimbulkan kelelahan fisik maupun mental. Metode pelaksanaan kegiatan terdiri atas tiga tahap, yaitu persiapan melalui observasi dan wawancara, pelaksanaan psikoedukasi menggunakan ceramah interaktif, diskusi, studi kasus, dan ice breaking, serta evaluasi melalui refleksi dan pengamatan partisipasi siswa. Materi yang diberikan meliputi pemahaman burnout, faktor penyebab dan dampaknya, serta keterampilan praktis dalam manajemen waktu dan strategi coping stres. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa siswa merespon kegiatan dengan antusias dan mengalami peningkatan pemahaman mengenai burnout serta pentingnya pengelolaan waktu yang efektif. Siswa juga mulai menyadari pentingnya keseimbangan antara kegiatan akademik, organisasi, dan kehidupan personal. Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi langkah preventif dalam mencegah burnout serta mendukung terciptanya lingkungan organisasi siswa yang lebih sehat dan berkelanjutan.

References

Gie, T. L. (2019). Stratergi Hidup Sukses:Edisi Ketiga. Liberty.

Macan, T. H. (2019). Time Management: Test of a Process Model. Journal of Applied Psychology, 79(3), 381–391. https://doi.org/10.1037/0021-9010.79.3.381

Maslach, C., & Leiter, M. P. (2020). Burnout. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior: Handbook of Stress, 351–357. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-800951-2.00044-3

Maslach, C., Schaufeli, W. B., & Leiter, M. P. (2021). Job burnout. Annual Review of Psychology, 52, 397–422. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.397

Meizara, E., Dewi, P., Irmayanti, S., Amrie, M. Y., Hidayat, T., & Citra, Y. (2023). A Happy Strategy for Dealing with Burnout in Students and Workers Strategi Jitu Bahagia Menghadapi Burnout pada Kalangan Mahasiswa dan Pekerja. Mattawang: Jurnal Pengabdian Masyaraka, 4(1). https://jisqu.trensains.sch.id/index.php/journal/article/view/28/10

Sandra, K. ika. (2023). Manajemen Waktu, Efikasi-Diri Dan Prokrastinasi. Persona:Jurnal Psikologi Indonesia, 2(3). https://doi.org/10.30996/persona.v2i3.140

Schaufeli, W. B., Salanova, M., González-romá, V., & Bakker, A. B. (2022). The Measurement of Engagement and Burnout: A Two Sample Confirmatory Factor Analytic Approach. Journal of Happiness Studies, 3(1), 71–92. https://doi.org/10.1023/a:1015630930326

Vinahapsari, C. A., & Rosita. (2020). Akademik Pekerja Penuh Waktu. Jurnal Bisnis Darmajaya, 06(01), 20–28.