Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Pemenuhan Aktivitas Fisik Pada Lansia Di Desa Sumberlesung Ledokombo Jember
Keywords:
Aktivitas Fisik; Lansia; Senam Aerobik Low ImpactAbstract
Proses penuaan ini bersifat fisiologis yang dapat menyebabkan berbagai defisiensi, sehingga lansia mengalami perubahan pada fungsi psikologis dan sosial. Seiring bertambahnya usia, aktivitas fisik lansia menuruh sehingga memengaruhi kualitas hidup. Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah senam aerobik low impact, tujuan dilakukan senam aerobik low impact yaitu untuk meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, otot, sendi serta memperbaiki kualitas hidup lansia. Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pre-test- post-test tanpa adanya kelompok pembanding. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh lansia di Sekolah Eyang Desa Sumberlesung Ledokombo Jember yang berjumlah 45 orang, sampel sebanyak 40 lansia yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Physical Activity Scale for the Elderly (PASE) dan dianalisis menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan aktivitas fisik lansia setelah senam aerobik low impact. Sebelum intervensi, sebagian besar lansia berada pada kategori sangat rendah (35%), dan setelahnya meningkat ke kategori baik (70%). Uji Wilcoxon memperoleh nilai p 0,000 (p < 0,05), menunjukkan pengaruh signifikan. Kesimpulannya, senam aerobik low impact efektif meningkatkan aktivitas fisik lansia di Desa Sumberlesung Ledokombo Jember.
References
Ardian, J., Solehah, N. Z., Isasih, W. D., & Jauhari, M. T. (2024). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Kadar Gula Darah Lansia Prediabetes di Panti Sosial Lanjut Usia ( PSLU ) Mandalika. 5(4), 1–7.
BPS. (2020). Statistik Penduduk Lanjut Usia. 1–288.
Duwi Anita Sari, N., Teguh Kurniawan, S., Dwi Sulisetyowati, S., Program Studi Keperawatan Program Sarjana Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Kusuma Husada Surakarta, M., & Program Studi Keperawatan Program Sarjana Fakultas Ilmu Kesehatan, D. (2024). Pengaruh Aktivitas Fisik (Senam Aerobic) Terhadap Perubahan Kadar Kolestrol Di Posyandu Lansia Desa Candisari Kabupaten Grobogan.
Fajar, J., & Pesihatu, S. (2023). Senam lansia terhadap kemandirian melakukan aktifitas sehari-hari. 2(2), 1–9.
Ferawati, Zahro, F., & Hardianti, U. (2020). Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Perubahan Tekanan Darah Lansia Hipertensi. Jurnal Ilmu Kesehatan MAKIA, 10(2), 41–48. https://doi.org/10.37413/jmakia.v10i2.3
Handayani Gusti Sri, K. A. (2022). Peningkatan Program Pengembangan Kewirausahaan (Ppk) Pengusaha Muda Fakultas Ilmu Keolahragaan Melalui Pembinaan, Pelatihan, Dan Fasilitasi Menjadi Pengelola Sanggar Senam Aerobik, Senam Lansia, Dan Senam Hamil.
Handayani, S. P., Sari, R. P., & Wibisono, W. (2020). Literature Review Manfaat Senam Lansia Terhadap Kualitas Hidup Lansia. BIMIKI (Berkala Ilmiah Mahasiswa Ilmu Keperawatan Indonesia), 8(2), 48–55. https://doi.org/10.53345/bimiki.v8i2.143
Herdayati, & Syahrial. (2019). Desain Penelitian Dan Teknik Pengumpulan Data Dalam Penelitian. Journal GEEJ, 7(2), 1–11.
Lestari, L., & Ramadhaniyati. (2018). Buku Falsafah Dan Teori Keperawatan. In Paper Knowledge . Toward a Media History of Documents.
Maghfuroh, P. N., Marupa, W. R., Yuliadarwati, N. M., & Prastowo, B. (2024). Pengaruh Senam Triloka Terhadap Tingkat Kecemasan Lansia Di Griya Lansia Husnul Khatimah. Jurnal Kesehatan Holistic, 8(1), 26–35. https://doi.org/10.33377/jkh.v8i1.183
Marlia, T. (2024). Hubungan Senam Lansia (Aerobic Low Impact) dengan Kualitas Tidur di Desa Muntur Indramayu.
Miller, C. A. (2012). Nursing For Wellness In Older Adults. Library of Congress Cataloging-in-Publication Data.
Nadia, Sulistyawati, A., & Hutabarat, S. H. (2023). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact Terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Pada Lansia Di Pantai Jompo Yayasan Alkautsar. Gudang Jurnal Multidisiplin Ilmu, 1, 234–23
New England Research Institutes. (2020). PASE Physical Activity Scale for the Elderly Administration and Scoring Instruction Manual. BMC Geriatrics, 21(6), 383.
Noor, C. A., & Merijanti, L. T. (2020). Hubungan antara aktivitas fisik dengan fungsi kognitif pada lansia. Jurnal Biomedika Dan Kesehatan, 3(1), 8–14. https://doi.org/10.18051/jbiomedkes.2020.v3.8-14.
Nuzulia, A. (2015). Senam Aerobik. In Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952.
Oktara, B. (2017). Cabang Olahraga Senam. In Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952.
Regita, A. P., & Hidayat, F. R. (2020). Literature Review : Pengaruh Senam Lansia terhadap Kemandirian dalam Activity Of Daily Living di Panti Werdha. Borneo Student Research, 2(1), 49–56.
Riyanto, P., Koten, Y. C., & Lahinda, J. (2022). Senam Lansia Dalam Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Lansia.
Romana, I., Fariday, D., & Dkk. (2022). Keperawatan Gerontik. CV. Media sains Indonesia.
Saelan et al. (2020). Efek Senam Lanjut Usia Terhadap Peningkatan Aktifitas Fisik Lanjut Usia Di Dusun Bonorejo Kelurahan Plesungan. 10(1), 17–22.
Sitanggang. (2021). Keperawatan Gerontik.
Wang, C., Lin, H., Li, S., Chen, C., Wang, H., & Fodon-ludeña, A. (2024). Machine Translated by Google perawatan kesehatan Norma Kebugaran Fungsional Lansia yang Tinggal di Komunitas Orang Dewasa di Pedesaan Selatan Taiwan : Sebuah Studi Lintas Seksi Machine Translated by Google.
Wulandari, S. R., Winarsih, W., & Istichomah, I. (2023). Peningkatan Derajat Kesehatan Lansia Melalui Penyuluhan Dan Pemeriksaan Kesehatan Lansia Di Dusun Mrisi Yogyakarta. Pengabdian Masyarakat Cendekia (PMC), 2(2), 58–61. https://doi.org/10.55426/pmc.v2i2.258
Yulistanti., Y. (2023). Keperawatan Gerontik. In Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952. (Vol. 1, Issue April).
